Cosa mangiare contro la tosse secca in estate

Cosa mangiare contro la tosse secca in estate? 10 giorni di temi caldi e piani dietetici su Internet

Recentemente, la tosse secca estiva è diventata un argomento caldo sulle piattaforme social. L'indice Baidu mostra che il volume di ricerca di "tosse estiva" è aumentato del 35% su base annua e il numero di letture di argomenti correlati su Weibo ha superato i 200 milioni. Questo articolo combinerà i dati più interessanti provenienti da tutta Internet negli ultimi 10 giorni per elaborare piani di terapia dietetica scientifici ed efficaci per te.

1. I 5 argomenti relativi alla tosse più cercati su Internet

2. Elenco autorevole degli ingredienti consigliati per alleviare la tosse

3. Gli esperti di medicina tradizionale cinese raccomandano prescrizioni dietetiche

1.Bevanda Sangju: L'Accademia cinese delle scienze mediche cinesi consiglia di prendere 5 g di foglie di gelso, 3 g di crisantemo e 1 g di menta e di metterli in infusione con acqua bollente, adatta per la tosse secca causata da ambienti climatizzati.

2.Quattro succhi: Formulato dall'Università di Medicina Cinese di Pechino, mescola succo di radice di loto, succo di pera, succo di castagna d'acqua e succo di Ophiopogon japonicus in quantità uguali e prendilo due volte al giorno per alleviare la gola secca e pruriginosa.

3.Tre zuppe bianche: L'ambulatorio estivo dell'Ospedale provinciale di medicina tradizionale cinese del Guangdong consiglia 100 g di ravanello bianco + 50 g di radice di cavolo + 3 sezioni di scalogno bianco in acqua bollita, efficace contro la tosse dopo il raffreddore.

4. I nutrizionisti ti ricordano i cibi tabù

5. Precauzioni per gruppi speciali di persone

1.donna incinta: Evitare ingredienti contenenti efedra. Consigliamo pere stufate con zucchero di roccia (senza torsolo) + giglio 15 g

2.bambino: Il miele deve essere usato con cautela per i bambini sotto i 3 anni. Si può utilizzare acqua di mele e cipolla (1 mela + 1/4 cipolla stufata)

3.diabetici: Usa Luo Han Guo al posto dello zucchero, 5 g di caprifoglio + 1/4 Luo Han Guo imbevuto di acqua

6. Criteri per giudicare la persistenza dei sintomi

Dati recenti della Commissione Sanitaria Nazionale mostrano che tra le tosse ambulatoriali estive, circa il 40% è causata da un uso improprio dei condizionatori. Si consiglia di mantenere l'umidità interna al 50%-60% e di aprire le finestre ogni 2 ore per la ventilazione. Se compaiono sintomi come catarro giallo e febbre, le infezioni respiratorie dovrebbero essere controllate in tempo.